고도비만을 위한 키토제닉 밀프렙 도전!

고도비만,키토제닉으로 밀프렙 도시락 준비하기 키토제닉이란?키토란 탄수화물의 섭취는 절제하고 고단백질과 지방류의 식품 위주로 섭취하는 것을 의미합니다.저탄고지와 유사합니다.  고도비만으로 살다보니, 일상이 짜증과 우울만 반복합니다.  몸도 무겁고, 만사 무기력해요.  결국 몸에 무리가 가고, 큰 수술까지 하게 되었어요.   You are what you eat    그동안의 나를 반성하면서, 건강한 몸을 만들고자 결심하였어요.  우선 도저히 운동을 할 용기도, 체력도 되지 않아서 식단부터 구성하였어요.   다행히, 저는 매일 직장에 도시락을 싸가지고 다녀서 주말에 몰아 일주일치 밀프렙을 준비하기로 하였습니다. 밀프렙?밀프렙은 식사를 의미하는 밀(Meal)과 준비(Preparation)의 합성어로 '준비해둔..
카테고리 없음 2024. 11. 7. 15:09
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